Willkommen beim
IGM®-Lebensstilprogramm
SINOCUR®
Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen
Liebe Besucherinnen und Besucher,
im Leben spielen so viele Faktoren eine Rolle, da passiert es schnell, dass man einen Lebensaspekt vernachlässigt – aber oft geht dies auf Kosten der eigenen Gesundheit: Zu viel Stress, zu wenig Bewegung, ungünstige Ernährung, schlechter Schlaf und das diffuse Gefühl, die eigene Gesundheit nicht mehr wirklich im Griff zu haben.
Wer möchte das nicht: möglichst lange und gesund leben und dabei jeden Tag so gestalten, dass er sich gut, sinnvoll und lebendig anfühlt? Vielleicht kennen Sie das Gefühl, innerlich zu wissen, dass sich etwas ändern muss, und gleichzeitig immer wieder an alten Mustern und belastenden Gewohnheiten zu scheitern.
Genau hier setzt das IGM®‑Lebensstilprogramm SINOCUR® an. IGM® bedeutet Individuelles Gesundheitsmanagement, das heißt: Sie lernen, Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
In unserem Schulungsprogramm begleiten Sie zertifizierte IGM®‑GesundheitsCoaches auf einem Weg, der Wissen, Motivation und konkrete Umsetzung im Alltag miteinander verbindet. Sie erfahren, wie Sie Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressbewältigung und innere Haltung so gestalten können, dass Ihr Körper und Ihre Seele davon profitieren. Schritt für Schritt entwickeln Sie mehr Klarheit, mehr Selbstvertrauen und mehr Handwerkszeug, um auch in schwierigen Phasen dranzubleiben. Unser Motto beschreibt es treffend: Nicht nur das Leben mit Jahren, sondern auch die Jahre mit Leben füllen.
Damit Sie leicht einsteigen können, bieten wir Ihnen auf dieser Website bereits zahlreiche kostenlose Tools: Mit dem GesundheitsPass erhalten Sie einen übersichtlichen Bericht zu Ihrer gesundheitlichen Situation; weitere Tests zu Stress, Schlaf, Diabetesrisiko und Ihrer Herz-Kreislauf-Kompetenz helfen Ihnen, Ihre persönliche Ausgangslage besser zu verstehen.
Wenn Sie einen Schritt weiter gehen möchten, stehen Ihnen unsere IGM®‑GesundheitsCoaches in Bad Kötzting persönlich zur Seite: In einem 2‑Stunden‑GesundheitsInvest erleben Sie eine umfassende Gesundheitsprüfung und eine individuelle Beratung, wie Sie Ihre Lebensqualität sichern und weiter ausbauen können. So wird aus einem guten Vorsatz ein konkreter Plan und aus dem Wunsch nach einem langen, gesunden Leben ein Weg, den Sie aktiv mitgestalten.
Das IGM®-Lebensstilprogramm in Bad
Kötzting hat seinen eigenen Namen:
SINOCUR®
Das Programm verbindet das Beste aus zwei Welten:
SINO leitet sich ab von Sinologie, der Traditionellen Chinesischen Medizin.
CUR steht für die klassischen und bewährten Kneippanwendungen.
Beide Medizinsysteme legen großen Wert auf Krankheitsvermeidung, die Selbstverantwortung des Patienten und eine naturnahe Behandlung – und lassen sich deshalb auch so gut kombinieren.
80% der Todesfälle in Deutschland gehen auf chronische Erkrankungen zurück. Und auch 80% der Behandlungen in den Allgemeinarztpraxen werden wegen chronischer Erkrankungen durchgeführt. Die allermeisten dieser chronischen Erkrankung sind so genannte Zivilisationserkrankungen. Sie sind durch einen belastenden Lebensstil der betroffenen Menschen weitgehend selbst verursacht. Und wir kennen diese Krankheiten:
- Bluthochdruck mit den Folgen Herzinfarkt und Schlaganfall
- chronische Lungenkrankheiten (chronisch-obstruktive Bronchitis, Asthma)
- Diabetes Typ 2 („Alters“- bzw. „Lebensstil“-Diabetes)
- Tumorerkrankungen (v.a. Brust-, Lungen- und Darmkrebs)
Und weil diese Krankheiten durch einen belastenden Lebensstil verursacht sind, können wir sie durch einen gesunden Lebensstil vermeiden, lindern und manchmal sogar heilen. Wir sind aber selbst dafür verantwortlich, einen solchen gesundheitsfördernden Lebensstil zu führen, indem wir die richtige Ernährung zu uns nehmen, uns ausreichend bewegen, unseren Stress angemessen handhaben, Krankheiten frühzeitig erkennen und richtig mit ihnen umgehen und unsere Gesundheit eigenverantwortlich pflegen.
Das IGM®-Lebensstilprogramm SINOCUR®wurde so konzipiert, dass Sie lernen können, wie Sie diese Aspekte in Ihrem Alltag umsetzen können.
Vier grundlegende Lebensbereiche sind uns dabei besonders wichtig:
- Stress
- Schlaf
- Bewegung
- Ernährung
Intensive Lebensstilintervention für Adipositas Grad 1 und 2
Unsere nach §43 Abs. 1 Nr. 2 SGB V zugelassene Patientenschulung „IGM®-Lebensstilprogramm SINOCUR® intensive Lebensstil-Intervention (ILI) für adipöse Erwachsene (Grad I und II)“ baut auf den Prinzipien des IGM (Individuellen Gesundheitsmanagements) auf und nimmt die Lebensbereiche Stressmanagement, Ernährung, Schlaf und Bewegung in den Fokus.