Kochkurse

Schlauer essen – Kochkurse mit unseren IGM^®-Gesundheitscoaches

Gesunde Ernährung beginnt nicht erst auf dem Teller, sondern schon bei der Planung, der Auswahl der Zutaten und dem bewussten Zubereiten. In unseren Kochkursen zum Thema „Schlauer Essen“ zeigen Ihnen unsere IGM^®-Gesundheitscoaches, wie Sie mit Freude, Leichtigkeit und gutem Geschmack mehr Gesundheit in Ihren Alltag bringen – ganz ohne Verzicht oder komplizierte Regeln.

Sie lernen nicht nur, wie gesunde Gerichte entstehen, sondern auch, warum sie Ihrem Körper und Ihrem Wohlbefinden guttun.

Unsere aktuellen Kursthemen:

• Verzichtstage: Für alle, die ihr Gewicht auf gesunde Weise regulieren möchten: Lernen Sie, wie bewusste Ernährungstage Ihr Wohlbefinden und Ihre Balance fördern können. 20,00€ für 2 Stunden.
• Haferkur: Hafer kann mehr als Frühstück: In diesem zweiteiligen Kurs entdecken Sie, wie vielseitig und wohltuend Hafergerichte sein können. 45,00€ für 2 x 2 Stunden.
• „5 am Tag“: Obst und Gemüse einfach im Alltag integrieren – fünf Portionen täglich. 20,00€ für 2 Stunden.
• Festessen gesund und vollwertig aufpeppen: Feiern mit Genuss – aber bewusst: Wir zeigen Ihnen, wie Sie festliche Gerichte ausgewogen und nährstoffreich aufwerten können, ohne auf Geschmack zu verzichten. 25,00€ für 2 Stunden.

Gerne beraten wir Sie persönlich.

Ob als Gruppe oder alleine – wir freuen uns darauf, mit Ihnen zu kochen.