Kochkurse
Schlauer essen – Kochkurse mit unseren IGM®-Gesundheitscoaches
Gesunde Ernährung beginnt nicht erst auf dem Teller, sondern schon bei der Planung, der Auswahl der Zutaten und dem bewussten Zubereiten. In unseren Kochkursen zum Thema „Schlauer Essen“ zeigen Ihnen unsere IGM®-Gesundheitscoaches, wie Sie mit Freude, Leichtigkeit und gutem Geschmack mehr Gesundheit in Ihren Alltag bringen – ganz ohne Verzicht oder komplizierte Regeln.
Sie lernen nicht nur, wie gesunde Gerichte entstehen, sondern auch, warum sie Ihrem Körper und Ihrem Wohlbefinden guttun.
Unsere aktuellen Kursthemen:
- Verzichtstage: Für alle, die ihr Gewicht auf gesunde Weise regulieren möchten: Lernen Sie, wie bewusste Ernährungstage Ihr Wohlbefinden und Ihre Balance fördern können. 20,00€ für 2 Stunden.
- Haferkur: Hafer kann mehr als Frühstück: In diesem zweiteiligen Kurs entdecken Sie, wie vielseitig und wohltuend Hafergerichte sein können. 45,00€ für 2 x 2 Stunden.
- „5 am Tag“: Obst und Gemüse einfach im Alltag integrieren – fünf Portionen täglich. 20,00€ für 2 Stunden.
- Festessen gesund und vollwertig aufpeppen: Feiern mit Genuss – aber bewusst: Wir zeigen Ihnen, wie Sie festliche Gerichte ausgewogen und nährstoffreich aufwerten können, ohne auf Geschmack zu verzichten. 25,00€ für 2 Stunden.
Frühlingsfrische & Kräuterglück: 18. März
Der grüne Neustart
Frühlingshafte Küche mit frischen Kräutern und jungem Gemüse
inkl. Genuss der gezauberten Gerichte vor Ort und Rezepte zum Mitnehmen
18. März um 18.00 Uhr
mit unseren IGM-Coaches Alexandra von Grotthuss und Christina Treimer
in der SINOCUR Lehrküche
25,00€
Sommerküche am Grill: 17. Juni
Feuer, Gemüse & feine Marinaden
Start in die Grillsaison mit kreativen Rezepten
inkl. Genuss der gezauberten Gerichte vor Ort und Rezepte zum Mitnehmen
17. Juni um 18.00 Uhr
mit unseren IGM-Coaches Alexandra von Grotthuss und Christina Treimer
in der SINOCUR Lehrküche
25,00€
Erntezeit & Aromenfülle: 23. September
Vom Feld auf den Tisch
Regionale, herbstliche Gerichte mit frischem Gemüse und Obst
inkl. Genuss der gezauberten Gerichte vor Ort und Rezepte zum Mitnehmen
23. September um 18.00 Uhr
mit unseren IGM-Coaches Alexandra von Grotthuss und Christina Treimer
in der SINOCUR Lehrküche
25,00€
Osterküche neu gedacht: 08. April
Überraschend, bunt & lecker
Moderne Osterideen mit saisonalen Zutaten
inkl. Genuss der gezauberten Gerichte vor Ort und Rezepte zum Mitnehmen
08. April um 18.00 Uhr
mit unseren IGM-Coaches Alexandra von Grotthuss und Christina Treimer
in der SINOCUR Lehrküche
25,00€
Mediterrane Sommerfreuden: 15. Juli
Urlaub auf dem Teller
Leichte, mediterrante Küche mit frischen Aromen
inkl. Genuss der gezauberten Gerichte vor Ort und Rezepte zum Mitnehmen
15. Juli um 18.00 Uhr
mit unseren IGM-Coaches Alexandra von Grotthuss und Christina Treimer
in der SINOCUR Lehrküche
25,00€
Goldene Küche: 21. Oktober
Kürbis, Pilze & Herbstzauber
Wärmende Rezepte passend zur goldenen Jahreszeit
inkl. Genuss der gezauberten Gerichte vor Ort und Rezepte zum Mitnehmen
21. Oktober um 18.00 Uhr
mit unseren IGM-Coaches Alexandra von Grotthuss und Christina Treimer
in der SINOCUR Lehrküche
25,00€
Festlich & feinst: 09. Dezember
Kulinarische Weihnachten erleben
Weihnachtsmenüs mit elegantem Twist für festliche Tafelrunden
inkl. Genuss der gezauberten Gerichte vor Ort und Rezepte zum Mitnehmen
09. Dezember um 18.00 Uhr
mit unseren IGM-Coaches Alexandra von Grotthuss und Christina Treimer
in der SINOCUR Lehrküche
30,00€
Maiglück auf dem Teller: 06. Mai
Spargel, Erdbeeren & frühe Sonne
Frühlingsklassiker in leichter, verspielter Form
inkl. Genuss der gezauberten Gerichte vor Ort und Rezepte zum Mitnehmen
06. Mai um 18.00 Uhr
mit unseren IGM-Coaches Alexandra von Grotthuss und Christina Treimer
in der SINOCUR Lehrküche
30,00€
Picknick & Provence: 19. August
Essen unter freiem Himmel
Französisch inspirierte Sommerküche zum Mitnehmen
inkl. Genuss der gezauberten Gerichte vor Ort und Rezepte zum Mitnehmen
19. August um 18.00 Uhr
mit unseren IGM-Coaches Alexandra von Grotthuss und Christina Treimer
in der SINOCUR Lehrküche
30,00€
Qi-Stärken: 18. November
Aromatische Herbstküche
Herzhafte Herbstgerichte für jeden Geschmack zur Stärkung des Qi
inkl. Genuss der gezauberten Gerichte vor Ort und Rezepte zum Mitnehmen
18. November um 18.00 Uhr
mit unseren IGM-Coaches Alexandra von Grotthuss und Christina Treimer
in der SINOCUR Lehrküche
30,00€
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