Testen Sie Ihre Schlafqualität

Schlaf ist eine der wichtigsten Quellen für Regeneration – körperlich wie seelisch. Wenn wir gut schlafen, erholt sich das Immunsystem, der Stoffwechsel wird reguliert, Hormone kommen besser ins Gleichgewicht und auch unsere Stressverarbeitung funktioniert stabiler.

Mit unserem Test können Sie in wenigen Minuten prüfen, wie es aktuell um Ihr Schlafverhalten und Ihre Schlafqualität steht: Kommen Sie gut zur Ruhe, schlafen Sie durch, wachen Sie erholt auf oder merken Sie Anzeichen wie Grübeln, häufiges Aufwachen, frühes Erwachen oder Tagesmüdigkeit? Indem Sie diese Fragen bewusst beantworten, gewinnen Sie ein klareres Bild Ihrer persönlichen Schlafsituation.

Nutzen Sie den Test als einen ersten, unkomplizierten Schritt, um mögliche Belastungsfaktoren zu erkennen und gezielt gegenzusteuern. So tragen Sie aktiv dazu bei, Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität nachhaltig zu stärken.

Nach Ausfüllen des Tests erhalten Sie Ihren individuellen Gesundheitsbericht zum Thema Schlaf.