TCM-Konstitutionstypen-Test

In der Traditionellen Chinesischen Medizin beschreibt der Konstitutionstyp die grundlegende energetische „Grundausstattung“ eines Menschen – also die Art, wie Körper und Geist auf Belastungen reagieren, wo Stärken liegen und wo eher Schwachstellen auftreten. Er erklärt, warum manche Menschen eher zu Kälte oder Erkältungen neigen, andere zu Hitze, Unruhe oder Schlafstörungen, wieder andere zu Verdauungsproblemen, „Schweregefühl“ oder Muskelverspannungen. Konstitutionstypen sind dabei nichts Starres oder Wertendes, sondern ein Orientierungsrahmen: Sie helfen, individuelle Anlagen besser zu verstehen und daraus typgerechte Empfehlungen abzuleiten, etwa zu Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressbewältigung und alltäglicher Lebensführung (Yangsheng).
Wer seinen TCM‑Konstitutionstyp kennt, kann bewusster entscheiden, was ihm guttut, was eher belastet und wie sich das persönliche Gleichgewicht gezielt stärken lässt.

Lassen Sie Ihren derzeitigen Konstitutionstyp aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin mit der Beantwortung eines Fragebogens bestimmen.

Sie können mit dem folgenden Test Ihren Konstitutionstyp aus Sichtweise der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bestimmen. Die TCM unterscheidet verschiedene Konstitutionstypen und kann daraus sehr konkrete Empfehlungen zur Gesundheitspflege (Yangsheng) ableiten. Genau hier setzt der Test an: Sie erhalten nicht nur eine Einordnung Ihres persönlichen Konstitutionstyps, sondern auch erste, auf diesen Typ abgestimmte Yangsheng‑Empfehlungen im Bereich Ernährung. So bekommen Sie praktische Hinweise, welche Lebensmittel und Gewohnheiten Ihre Konstitution stärken und welche Sie eher meiden sollten.

Der Test ist kostenlos, anonym, dauert nur wenige Minuten und kann ein wertvoller Einstieg sein, um Ihren Körper besser zu verstehen, Beschwerden einzuordnen und Ihre Lebensweise Schritt für Schritt typgerecht auszurichten.

Für die Nutzung auf Ihrem Smartphone oder Tablet können Sie ganz einfach den QR-Code scannen oder Sie klicken hier, um zum Test zu gelangen:

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